• 眠りが浅くよく夢をみる
• 眠りについてもなかなか寝付けない
• 全然寝た気がせず寝起きが憂鬱だ
• 朝早く目覚めてしまってそれから全然眠れない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう

上記のような症状でお悩みの方は、ぜひともこの先を読み進めてください！

 不眠症とは？

不眠症とは何らかの原因で正常な睡眠がとれずに日中の異常な眠気や注意力散漫、慢性疲労、うつ症状など、様々な体調不良を引き起こす状態をいいます。

不眠症はストレスや生活習慣なども関係すると言われており、日本では５人に１人は睡眠に何らかの悩みを持っています。

その数はどんどん増えている状況で、高齢になるほど多くなり、特に女性に多いと言われています。

 不眠症の原因だと考えられているものとは？

一般的に「不眠症」の原因は・・・

生活習慣
夜更かしなど夜型の生活や食事の時間が不規則などの生活リズムの乱れが自律神経の乱れを引き起こすと考えられています。

ストレス
過度のストレスや継続的にストレスにさらされることで自律神経の乱れを引き起こすと考えられています。

環境
人は環境だけではなく変化をストレスに感じます。

自覚がなくても環境の変化を機会に自律神経の乱れが起こることがあります。

などが主な原因だと考えられています。

一般的に不眠症の改善策として・・・

• 薬物療法・・・精神安定剤、睡眠導入剤、ビタミン剤、ホルモン剤、自律神経失調製剤など
• 日常生活指導・・・睡眠、運動、食事について指導が行われます
• マッサージやストレッチ・・・緊張で凝り固まった筋肉をほぐします

などが行われます。

比較的軽度であれば上記に全身的な回復が伴えば改善が見込めます。

しかし長年患っていたり、日々の負担が大きく重度であればそれだけでは不十分かもしれません。

だから薬を飲めば眠れたけど、やめたり減らした途端に症状が再発したり、悪化するというようなことが起こってしまいます。

不眠症改善のポイントは自律神経です！

人は循環、消化、吸収、排せつ、呼吸、内分泌（ホルモン）、体温調節など様々な機能を使って生命活動を行っています。

そして、それらのONやOFFのコントロールをしているのが「自律神経」です。

人は寝ているときと活動している時では生命活動の様子が大きく変わります。

自律神経が乱れてしまうと・・・ONやOFFがうまくコントロールできずに不眠につながります。

自律神経が乱れる原因は人それぞれで、食生活や生活習慣から症状を引き起こす人もいれば、

メンタルストレス（喜怒哀楽などの感情の抑圧、強い不安や不満、プレッシャーなど）が原因になる人もいます。

それ以外にも化学物質や重金属、環境、ウィルス、内臓機能、脳、アレルゲン・・・など

数えきれないほど原因になりうるものがあります。

ではなぜ、MARUMITUの整体であなたの不眠症が良くなるのか？

根本原因を特定し、身体のゆがみだけでなく

内蔵機能、自律神経を整えることが出来る

独自の専門生態だからです！

さらに引き出したあらゆる原因に対しアプローチすることができる優しい刺激で無痛の独自の整体法で

身体のゆがみなどはもちろん、自律神経の乱れを整え、内臓機能も引き上げていきます。

この５つの力を司るのが主に「自律神経」と「内臓機能」なのです。

自律神経や内臓機能が正常に機能できるようになって５つの力が働けば

自然とあなたの身体は「不眠症」を克服していきます。